do pracy

[...] po tym masz robote od zaraz. Kazda firma produkujaca bierze inzynierow. Przyklad u nas w syfie. Teraz ich robota: przyjsc wydrukowac kartki do naklejenia dla pracownika (minuta drukowania) potem nagrosze 7,5h za biurkiem przed komputerem z internetem, ostatnie 30 min pracy to raport trwajacy 5minut, potem oczekiwanie na zmiennika i fajrant

witam ,dzieki za rady co do diety to caly czas zmieniam i probuje zrobic optymalna dla mnie ,co do silowni pare tygodni zawsze mialem silne rece efekt pracy ,co do spalacza to zona kupila mi tse 500g i niewiem czy ja teraz brac czy zostawic a moze kupic cos innego?prosze o pomoc ,jestem laikiem w dziedzinie odchudzania jak i treningow [...]

[...] sztangi leżąc na ławce poziomej 4 s. 8-10p - Wyprosty ramion na wyciągu 3 s.8-10 1 s - ilość serii 2 p - ilość powtorzen Cykl (etap) II Jest to cykl poswiecony pracy nad wytrzymałością miesni. Charakteryzuje się on duza ilością powtórzeń powtórzeń seriach oraz krotkimi max 60sek. Odpoczynkami miedzy seriami, a max 2min. Miedzy [...]

[...] za rok bronię magistra, a do specjalsów nie wiem czy bym się dostał :D Pomiary Bieg 100m 1. 13.50 2. 13.90 Odnoszę wrażenie, że stać mnie na lepszy wynik, ponieważ jestem dziś po 14h pracy i mało spałem zeszłej nocy. Muszę ścisnąć i wziąć się mocno za siebie, czas pokaże co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - xQuality w dniu 2021-08-16 23:15:45

Godzinke temu stalem sie szczesliwym posiadaczem 2 kolczykow w jezyku i brodzie,Juz wczesniej mialem przekuta brode i brew takze sie nie bajalem no i nie bolalo martwie sie tylko o jedzenie,bo juz glodny jestem Do brody zamowilem sobie juz zloty kolczyk bo nie bylo na miejscu,jeden murzyn z pracy ma u nas zloty i fajnie to wyglada Pzdr.

[...] Uczucie gorąca trzymało mnie jeszcze przez pół dnia %-) Czułam się pobudzona lepiej niż po kawie :-) Ten poranny trening tak mnie rozkręcił, że nie mogłam wysiedzieć w pracy, bo czułam, że rozpiera mnie energia 8-) DIETA (identycznie jak wczoraj, więc nie wklepywałam do dziennika): 1 704 kcal B/W/T 138/177/49 1. omlet: jajka, mąka gryczana, [...]

[...] min. orbi 10 min. bieg + 10 min. pw 30 min. orbi Komentarz: trening robiłam po południu, bo rano byłam zmęczona jeszcze podróżą i przy okazji niewyspana. Jako że trenuję w pracy to w godzinach szczytu musiałam się liczyć z tym, że mogą pojawić się przerwy i jedna taka 10-minutowa się zdarzyła. Ogólnie regres, ale to przez sobotni trening i WL - [...]

Idźcie chłopaki może do jakiejś pracy w końcu ;-)

ja po pracy do 14 i gitarea

Mi minął po części na pracy, i do tego lipnie się wysypiam ostatnio:-(

Pora ja w pracy siedzę i burza to pewnie do Ciebie też dojdzie ;-)

a ziom z ktorym mialem cpac tak przydymil ze ma bana do naszego ulubionego klubu, potem na***al jakis gosci w pracy i go wy***ali z roboty

Ok chlopy koncze ciezki dzien w pracy i do domu, CYA

a no właśnie, dlatego ja zaczne wypytawac sie znajomych, a nuż kto cos ma sprawdzonego na oku, w sensie tej fizycznej pracy w owocach%-) spadam myc sie i do łóżka, po treningu załącza mi się zamułka i sen

Tylko wiesz.. To wymaga ciężkiej pracy i poświęcenia, a teraz mało kto jest do tego zdolny. Lepiej łyknąc cudowna pigułę. @-)

ide białko sobie wypic , dzis jeszcze moge uczestniczyć w konkursie ale do niedzieli potem jestem o 22 w pracy wiec lipa

Siema w nocy w pracy dowiedzialem sie ze ma przyjechac do naszej fabryki bolid ferrari Fi zeby pokazac i zdjecia zrobbic jak bede miał to wrzuce fotke \-)

[...] po prostu napisałem, że activlab nie będzie mógł wykorzystać tych prac jako reklamę (jeżeli taki mieli zamiar), bo trzeba by mieć zgodę autorów zdjęć i grafiki użytych w pracy. jeżeli sam posiadasz nielegalne oprogramowanie, to nie zakładaj, że inni takie posiadają. Ja na codzień do amatorskiej obróbki fotografii używam darmowego GIMPa, [...]

Ja się tam nie wtrącam ;-) Właśnie z pracy wróciłem , zrobić ryż , rybę , płatki i spać bo rano znowu do roboty .

[...] czy to organizacyjnych.Dodam jeszcze że wiedzę warto czerpać ze sprawdzonych źródeł a należą do nich głownie trenerzy,zawodnicy i zawodniczki którzy dzięki swojej pracy i dobrze dobranej diety dla siebie osiągneli sukces na zawodach i nie tylko.Każdy z nas ma swoje wypracowane metody treningowe i dietetyczne ale nie znaczy to ze będą [...]